Ato Tenisi Foe Tenisi Maualuga Maualuga

O le tenisi foe o se ta'aloga ta'uta'ua e tu'ufa'atasia elemene o le tenisi ma le raketipolo, e ofoina atu ai se fa'avavevave ma fa'afiafiaga fa'afiafiaga.I le avea ai ma se tama'ita'i foe tenisi, o le i ai o se ato maualuga e teu ma felauaiga au mea e mana'omia.I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina faʻamanuiaga ma foliga o tamaʻitaʻi maualugataga tenisi foes, fa'ailoaina lo latou tumau, sitaili, fa'atinoga, gafatia e teu ai, ma le auala latou te fa'aleleia atili ai le poto masani tenisi foe.

Vaega 1: Tumama mo Fa'atinoga Tumau

Talanoaina le taua o le tumau i ato tenisi foe a fafine

Faʻailoa le faʻaogaina o mea e sili ona lelei ma faʻamalosia le suʻiina mo le umi o le ola

Faamamafa le gafatia o nei taga e tatalia manaoga o le faaaogaina masani ma felauaiga.

Vaega 2: Filifiliga Fuafuaga Lelei

Talanoa i le taua o le sitaili i taga tenisi foe a tama'ita'i

Fa'amanino le maua o filifiliga teuteu fa'alelei, e aofia ai lanu, fa'asologa, ma fe'au

Fa'amamafa le avanoa e fa'aalia ai sitaili a le tagata lava ia ma tu'uta'u i luga o le fa'amasinoga.

Vaega 3: Fa'atino e Fa'amalieina ou Mana'oga

Talanoa i mana'oga ma mana'oga o tama'ita'i foe tenisi

Fa'ailoa foliga e pei o fusi e mafai ona fetu'una'i, au lelei, ma mamanu ergonomic mo le fa'afaigofieina o le amo.

Saili le fa'aofiina o vaega eseese mo foe, polo, ofu, ma mea totino.

Vaega 4: Lava Mea e teu ai

Talanoaina le taua o le lava avanoa e teu ai i taga tenisi foe a fafine

Fa'ailoga le fa'aofiina o le tele o vaega ma taga mo le teuina fa'atulagaina o mea taua

Faamamafa atu le manaomia o ni vaega faapitoa mo mea taua, fagu vai, ma mea totino.

Vaega 5: Puipuiga mo Au Meafaigaluega

Talanoaina le taua o le puipuia o au mea faigaluega tenisi foe

Fa'ailoa vaega e pei o vaega fa'afola ma vaega fa'amalosia e puipui ai au foe

Fa'amamafa le a'afiaga o se ato maualuga i le fa'aumiumi o le ola o lau mea e fa'aogaina.

Vaega 6: Fetuuna'iga i luga ma fafo o le Faamasinoga

Talanoa pe fa'afefea ona fa'aogaina e tama'ita'i ato tenisi ni fa'amoemoega se tele

Fa'ailoa lo latou talafeagai mo ta'aloga ta'aloga, malaga, po'o isi ta'aloga ma gaioiga

Fa'amamafa le fa'aogagofie o se ato fe'avea'i e fa'atusa ai sitaili a le tagata lava ia i tulaga eseese.

Fa'ai'uga:

O le teu fa'afaigaluegaina i totonu o se ato tenisi foe tama'ita'i maualuga e taua tele mo so'o se tagata ta'alo ogaoga.Faatasi ai ma lo latou tumau, mamanu matagofie, faʻatinoga, tele le gafatia e teu ai, ma le puipuiga o mea faʻaoga, o nei ato e fetaui ma manaoga faapitoa o tamaʻitaʻi tenisi foe.Latou te le gata ina saunia se auala faʻalagolago ma faʻatulagaina e ave ai au mea faigaluega ae faʻapea foʻi ma faʻamatalaga faʻamatalaga i luga ma fafo atu o le malae.Filifili se ato e atagia ai lau lava sitaili ma faʻaalia ai lou tuʻinanau mo le taʻaloga.Laa atu i luga o le malae tenisi foe ma le mautinoa, ma le iloa o lau ato maualuga o le a puipuia ma felauaiga au mea e fai i sitaili, e mafai ai ona e taulai atu i le taaloga ma fiafia atoatoa i le aafiaga fiafia o le tenisi foe.