Tote Matafaga Ato Tele Taugofie

A o'o mai i le fiafia i se aso i le matafaga, o le i ai o se ato e tu'ufa'atasia galuega ma mea taugata e taua. Le taugata teleato matafagaose fa'amatalaga fa'amatalaga e sili atu nai lo le fa'atinoina, e ofoina atu se pa'i o le lalelei ma le fa'apitoa i au tafaoga i matafaga. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina uiga ma faʻamanuiaga o lenei mea faʻapitoa, faʻamaonia lona lautele, tumau, ma le gafatia e siitia ai lau sitaili matafaga.

Vaega 1: Le Malosi o Sitaili ma Fa'atinoga

Talanoaina le taua o sitaili ma teuga i o tatou olaga i aso uma, e oo lava i taimi paganoa e pei o malaga i matafaga

Faʻailoa le manaʻoga mo ato matafaga maualuga e tuʻufaʻatasia galuega ma mea taugata

Fa'amamafa le ato lapo'a lapo'a taugatā e fai ma fa'aoga e si'itia ai tu'uga o le matafaga ma fa'aleleia atili ai le fa'aogagofie

Vaega 2: Fa'ailoaina o le Ato Matafaga Tele Tote Tauga

Fa'amatala le ato lapo'a lapo'a o le matafaga ma lona fa'amoemoe e fai ma mea fa'alelei ma vateatea mo tagata tafafao

Talanoa i mea e sili ona lelei a le ato, e pei o ie fa'apitoa, fa'ailoga pa'u, po'o meafaigaluega uamea.

Fa'amanino le va'aiga o le ato i fa'amatalaga, e aofia ai le su'iina lelei, fa'amalosia 'au, ma le fau malosi

Vaega 3: Avanoa ma le mafai ona teuina

Talanoa i le tele o le ato, e mafai ai ona faigofie ona teuina mea taua i le matafaga e pei o solo, sunscreen, meaai mama, ma isi mea.

Fa'ailoga le tele o vaega po'o taga o le ato, tu'uina atu le fa'atulagaina ma le vave maua o mea laiti

Fa'amamafa le potu tele o totonu o le ato, fa'aogaina mea tetele e pei o palanikeke matafaga po'o se sui o lavalava

Vaega 4: Tumau ma le Umi

Talanoaina le fa'aogaina o mea e sili ona lelei ile fauga o le ato, fa'amautinoa le tumau ma le fa'asao

Fa'amanino le fa'amalosia o 'au ma le fa'avae malosi, e maua ai le mautu ma le lagolago mo mea mamafa i le matafaga

Faamamafa atu le gafatia o le taga e tatalia elemene, e aofia ai le oneone, vai, ma le aafia i le la ma le masima

Vaega 5: Siitia Sitaili Matafaga

Talanoa i le mamanu fa'alelei o le ato, fa'apipi'i lanu, fa'ata'ita'iga, po'o lomitusi e fa'aleleia atili ai lau fa'atasiga i le matafaga.

Fa'ailoa le agava'a o le ato, e fa'ataga ai ona fealua'i solo mai le matafaga i isi fa'afiafiaga po'o se fa'amatalaga masani mo le fa'aoga i aso uma.

Fa'amamafa le gafatia o le ato e fa'atutusa ai la'ei eseese o le matafaga, mai le masani i le aulelei, fa'aopoopoina se pa'i fa'apitoa i lau sitaili matafaga.

Vaega 6: Fa'atinoga Fa'atino ma Fa'amafanafanaga

Talanoaina uiga fa'aopoopo o le ato matafaga lapo'a taugata, e pei o le sipi tapuni, taga e mafai ona aveese, po'o ni fusi e mafai ona fetu'una'i.

Fa'ailoa le uiga mama o le ato, fa'amautinoa le fa'amalieina o le amo e tusa lava pe fa'atumuina i mea taua i le matafaga

Fa'amamafa le faigofie o le fa'amama ma le tausiga o le ato, ma avea ai ma soa fa'atuatuaina mo le tele o vaitau o matafaga

O le ato matafaga lapo'a taugata e tu'ufa'atasia ai teuga, fa'atinoga, ma le umi e fa'ae'e ai lou poto masani ile matafaga. Faatasi ai ma lona vateatea, mea e sili ona lelei, ma le mamanu faʻalelei, o lenei mea faʻaoga e le gata o se faʻaoga faʻaoga fofo ae o se faʻamatalaga faʻamatalaga e faʻaalia ai le taugata ma le atamai. Talia le ato matafaga lapo'a taugata e avea o se vaega taua o lau fa'apotopotoga matafaga, e mafai ai ona e faia se fa'amatalaga matagofie a'o e fiafia i le la, oneone, ma le faase'e.